Forum di Umberto Miletto

Buonasera, sono al primo mese di Approntamento al calisthenics facendo la scheda mese2 full body. Avendo un amico che fa questo sport da tempo, mi ha parlato di cicli etc... volendo aumentare il numero di ripetizioni, vorrei focalizzarmi (anche allenandomi mezz'ora al giorno) solo su push up e trazi...

Buongiorno, ho una discreta base in sollevamento pesi con massimali oltre i 100kg quindi bene o male tecnica e il resto, le conosco. Volevo solo sapere se fosse conveniente acquistare il metodo coniugato per chi sta approcciando come me al mondo calisthenics. Grazie

Buongiorno, Sto eseguendo il programma mese2,base 2 full body. Per renderlo più redditizio ed efficiente, si possono unire due esercizi? Ovvero trazioni prone+ pike push up...Parlo da ignorante ovviamente. Grazie. Poi questo programma è utile per aumentare numero di ripetizioni e forza? Altrimenti p...

Va bene, aspetto allora

Come faccio a parlarci?

Salve e buonasera, a una settimana di allenamento trovo questo video molto utile e abbastanza tosto. Però non è questo che volevo e francamente mi sono espresso male e anche in questa settimana ho notato che le skills vanno di un passo diverso rispetto all"allenamento. Quello che vorrei è un program...

Ah si scusami, ma non ho proprio visualizzato la sua domanda. Comunque a livello di trazioni sono sulle 13-14 , dips 17-18. Il muscle up ne facevo due di fila ma dando spinta con le gambe,erano ripetizioni sporche . Invece per trazioni e dip l esecuzione è quella giusta poiché ero ben seguito. Io vo...

Dove posso trovare le domande di Davide?

Buongiorno, mi intriga questo metodo coniugato. Una solo domanda prima dell acquisto : io non ho mai eseguito nulla di calisthenics, è adatta a me questa scheda? O bisogna avere una base di calisthenics? Le ripeto che la base che ho è abbastanza buona in quanto non ho mai usato macchinari etc... se ...

Buonasera, da 2 anni a questa parte ho praticato sollevamento pesi con esercizi a corpo libero (dip panca squat military trazioni) superando i 110 kg di massimale. Da un po' di tempo mi interessava il calisthenics poiché ho un collega che lo pratica avendo risultati eccezionali e adesso con questa s...