Forum di Umberto Miletto

Grazie ad entrambi per le risposte.
Trovare attrezzi in questo periodo e' abbastanza difficile, purtroppo.
Difatti seguo i video di Umberto a corpo libero e mi alleno con bottiglie d'acqua e una kettlebell.

Buongiorno Umberto, per i tuoi programmi bodybuilding bastano bilanciere manubri e dischi o servono necessariamente anche panca, rack e trx? Che differenza c'e' tra i vari programmi? Quale mette maggiormente il focus sui glutei? Oltre alle schede ci sono anche i video esplicativi o solo le foto? Gra...