Forum di Umberto Miletto

Si nella guida è articolato in questo modo: trazioni prone o lat machine avanti 10/8/6 questo per la forza. In ipertrofia trovo le trazioni presa inversa che immagino posso farlo con australian facendo presa inversa, correggimi se sbaglio. Ho dato uno sguardo al programma per trazioni, se un giorno ...

:D gia testata per l'australian ed è andato tutto liscio perché in pratica stacco la panca quindi mi rimane solo il cavalletto :mrgreen: , in alternativa il rematore può andare? Puoi che altro vorrei sapere: se trovo il modo x fare le trazioni, come dicevo prima, la scheda mi dice 10/8/6 io arrivo m...

Ciao luca grazie per i consigli...il problema è che non ho nemmeno trx...unici attrezzi disponibili una panca bilanciere pesi e manubri :( Nn so se va bene farli in diagonale/orizzontale utilizzando il bilancere ancorato ai supporti della panca in questo modo mi è possibile...altrimenti attendo il c...

Ciao Umberto ti chiedo un informazione abbastanza urgente per quanto riguarda trazioni prone che sono sul programma "metodo coniugato" nel primo mesociclo. In pratica in seconda giornata trovo da fare le trazioni prone o lat machine 10/8//6 - ecco ho due problemi il primo e che ora essendo in casa e...

Ciao a tutti mi chiamo Paolo, felice di far parte di questo forum. Sono alto 175 x 70kg endomorfo (credo) :D 38anni io mio obiettivo non è tanto quello di diventare grosso ma avere un fisico decente, definito se possibile :lol: ho appena acquistato il.metodo coniugato lo metterò in pratica già da do...