Forum di Umberto Miletto

Grazie ad entrambi per le risposte, quindi ora che faccio? Riduco lentamente calorie sino a portare il mio BF a quelle percentuali? Il fatto è che apparirei magrissimo attualmente probabilmente con un bf del genere, non va bene un 14%?

Ciao a tutti. Ho 22 anni, sono alto 177 cm ed ho provato ad iniziare un periodo di massa muscolare da circa 2 mesi, anche se mi alleno con costanza da Ottobre circa ed ho fatto vari sport negli anni precedenti. Premetto che questi dati li ho ricavati da una bilancia impendenziometrica, non so quanto...