Forum di Umberto Miletto

Ti ringrazio molto per la risposta Omar! Sei stato molto chiaro. In effetti il mio dubbio era se aggiungere ai 3 giorni di allenamento una o due sedute di lavoro aerobico piuttosto che di lavoro con i pesi, o viceversa, e quale delle due opzioni fosse più efficace per raggiungere anche una perdita d...

Buongiorno Umberto, sono nuovo del forum ed ho da pochi giorni letto molti tuoi articoli e visionato video su YouTube. Ho sempre praticato sport in vita mia, maggiormente di tipo aerobico anche se in passato ho fatto anche del lavoro in palestra, ma devo dire che ho trovato interessantissimo e stimo...