Quindi la prima la faccio con il carico con il quale facevo ad esempio 10 rep.... Poi man mano aumento
Grazie
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- gio apr 23, 2020 11:56 am
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede e Suggerimenti
- Argomento: 6x6 MONOFREQUENZA
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- gio apr 23, 2020 11:51 am
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede e Suggerimenti
- Argomento: 6x6 MONOFREQUENZA
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6x6 MONOFREQUENZA
Salve a tutti 
Volevo iniziare un 6x6 in monofrequenza visto sul canale you tube di Miletto
Il mio dubbio è: fare le ripetizioni sempre con lo stesso peso arrivando a cedimento a ogni serie oppure partire con un carico basso e aumentarlo man mano?
Volevo iniziare un 6x6 in monofrequenza visto sul canale you tube di Miletto
Il mio dubbio è: fare le ripetizioni sempre con lo stesso peso arrivando a cedimento a ogni serie oppure partire con un carico basso e aumentarlo man mano?