Forum di Umberto Miletto

Ho visto proprio ora su yt che in un video di un anno fa rispondi proprio a questa domanda.....

Buonasera proprio ho seguito una routine per completare 1000 push up in un ora, verso metà ho iniziato ad sentire un fastidio al polso destro, allora ho proseguito utilizzando le maniglie per push up visto che così non dovevo piegare il polso.... Domanda la barra per push up la più bassa ha questa f...

Un altro punto è che ho i miei "schemi mentali "riguardo l'allenamento, per il Momento non cerco un personal trainer, mi sto allenando stile endurance con pochi esercizi proprio come deve essere, push up trazioni e dip poi integro con 2 sessioni per addominali (tra cui alle volte i 1000 addominali d...

Salve, bene io lavoro a circa 50 km da casa, presso una catena gdo, quindi ho dei turni di lavoro spezzato, esempio 9-13 15-18,ebbene non avrei tempo per allenarmi se no in due belle ore di pausa... Il problema è come lavarsi Al meglio dopo l'allenamento? Premetto che ho già provato con routine per ...

Grazie del consiglio Umberto

Si con gli scatti sono agli inizi, alleno. 3 volte, un consiglio quando potrei inserire un leg day a corpo libero? Elimino un giorno di hiit? Oppure faccio un leg day leggero?

Buongiorno ho da poco iniziato un protocollo d'allenamento Hiit incentrato sulla corsa e degli scatti. Dopo 10 minuti di corsa blanda in leggera salita entro nel vivo dell'allenamento, 10 secondi di max velocità dando tutto quel che ho, e 1 minuto di riposo attivo ovvero corsa blanda. La mia domanda...

Buongiorno ragazzi sono Claudio ho 34 anni anni sono alto 1,75 e peso 70kg.Come sport pratico un po' di allenamento funzionale come corpo libero, kettlebell, circuiti cardio ecc diciamo che amo lo sport in generale e mi piace sperimentare tutti i tipi di allenamento, infatti il mio rimpianto è di no...