Forum di Umberto Miletto

Ciao Umberto,ti ringrazio l unico dubbio che mi ferma nel prendere una barra per trazioni e quella della tenuta del muro :D. Un consiglio, faccio palestra da 3 anni anche se i primi risultati veri li ho ottenuti lo scorso anno perdendo 15kg.sono passato da 95-96 a 80-81 kg per 1, 80 di altezza. Ora ...

Grazie dei consigli

Ok adesso leggo un po delle discussioni che mi hai consigliato

Tiringrazio della risposta,, facevo serie così per riuscire anche a fare del "cardio" mentre facevo pesi e aiutarmi per smagrirmi ancora.
Non ho una barra per trazioni purtroppo, come potrei sostituirla?

ciao a tutti,ho da poco scoperto il forum. mi alleno a casa da gennaio e creo le mie schede da solo.ho frequentato la palestra per 3 anni.i primi 2 andavo senza moltissimi risultati poi nell ultimo ho integrato una buona dieta e ho perso 15 kg.sono1.80x 81 kg il mio scopo è quello di continuare a de...

Grazie mille per la risposta!attendo lui così magari mi consiglia anche quale programmazione scegliere

Ciao vorrei acquistare la guida body building metodo coniugato. Ho una piccola homegym con tapis roulant, rack poggia bilanciere,panca regolabile, bilanciere, bilanciere ez e manubri regolabili con vari pesi. Prima di acquistare la guida vorrei sapere se mi serve per forza la barra per le trazioni o...