Forum di Umberto Miletto

Va bene, grazie mille.

Grazie dei consigli. Mi è appena venuta in mente una cosa che mi era sfuggita la volta scorsa, e riguarda il discorso della varietà. Se io mi trovo bene con 3/4 tipi di esercizi in particolare, posso eseguire sempre quelli senza problemi oppure dopo un po' di tempo sono costretta a variarli per non ...

Grazie mille sei stato molto gentile. Ne approfitto per un altro paio di domande: gli stacchi rumeni hanno la loro efficacia anche a corpo libero? Contrarre il muscolo per un tot di secondi in determinati esercizi può fungere da alternativa alle classiche ripetizioni? Ad esempio la barchetta può sos...

Ciao a tutti, mi sono appena presentata e adesso apro questo topic per chiedervi qualche consiglio. Iniziamo col dire che lavoro molto al PC, quindi va da sé che passo parecchio tempo seduta. Il mio attuale stile di vita è più sedentario che altro, per questo nutro il grande desiderio di migliorare ...

Ciao a tutti, mi chiamo Fabiana e mi sono iscritta per ricevere qualche consiglio sull'allenamento a corpo libero e non. Ci si becca sul forum, ciao!