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- mar giu 09, 2020 2:38 pm
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede e Suggerimenti
- Argomento: Progressione panca e squat
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Progressione panca e squat
Ho 26 anni peso 65kg alto 1.70cm, sud Italia. Frequento la palestra da circa 7-8 sebbene non continuativi poiché tra problemi personali e covid alcuni mesi l ho saltati. Attualmente a circa 50kg per la panca e sui 60k per lo squat. Correlando questi dati della mia persona, sono tendenzialmente in li...