Forum di Umberto Miletto

Ciao Omar,

ti ringrazio per la risposta super esauriente! Ora sicuramente ho le idee molto più chiare in merito

Sei stato molto chiaro grazie infinite!

Buon allenamento

Salve a tutti :D :D ho questa domanda che mi frulla in testa da un po' riguardo l'integrazione, mi chiedevo effettivamente se esiste un range di assimilazione degli integratori che si assumono. Tipo prendo Xgr. di proteine, vitamine, ecc... quanto il corpo in percentuale riesce mediamente in un sogg...

Buongiorno, Mi chiamo Stefano Fornasiero, età 42 anni, peso 74kg, altezza 1,80, dovrei essere mesomorfo. Abito a Rovigo in Veneto, nessun tipo infortunio, io sono appassionato di arti marziali dunque cerco consigli non tanto sullo sviluppo di una massa imponente ma quanto a forza. Per dirvi il mio f...