Forum di Umberto Miletto

=_= Vorrei "mangiarmi" il personal trainer :°°( ma come gli avevo detto che il problema era il gluteo cadente. Evidentemente crede che basti il ponte o voleva intanto mantenersi sul leggero. Avevo assoluta ragione a non vedere risultati ed essere insoddisfatta. Penso di procedere così: dato che ho u...

Ciao a tutti, vorrei migliorare e tonificare i miei glutei. Ho 37 anni , 1.62, 50 chili ho però alcune zone da migliorare come tutte le donne sono insoddisfatta: persistono un pò di maniglie nei fianchi e ho il problema di sollevare e dare forma al fondoschiena. Vado in palestra sala pesi da settemb...