Forum di Umberto Miletto

Grazie ok!...difatti a volte è più un equilibrio mentale. Ho sempre corso nella mia vita e il covid mi ha frenato per non dire bloccato completamente e ho iniziato a seguire ogni tipo di allenamento on-line, con pesi, senza, di tutto di più e il risultato è stato un aumento notevole di liquidi in tu...

Ciao a tutti da una settimana ho iniziato il primo mesociclo del programma a corpo libero donna che prevede 3 sedute settimanali (parte superiore+parte inferiore+circuito). Vorrei però fare altre due sedute. Cosa mi consigliate? Ripeto i due programmmi superiore/inferiore oppure il total body a circ...

Buongiorno a tutti sono Roberta, Città di Castello (PG). Mamma di 3 bambini e libera professionista, amo tantissimo lo sport e per molto tempo ho praticato podismo amatoriale. Mi sono rivolta agli allenamenti di Umberto perché qualche mese mi hanno regalato il suo ultimo libro e mi sono appassionata...