Forum di Umberto Miletto

Ciao!! Grazie mille, dato che sei stato così gentile volevo chiederti un po' nello specifico...come potrei aumentare progressivamente il sovraccarico? Soprattutto sugli esercizi più importanti come trazioni e push up..perché non ho peso ne accessori da usare.. soprattutto come aumentare gestendo in ...

Ciao ragazzi, innanzitutto grazie per avermi accettato qui. È un piacere seguire Umberto e tutti voi, abbiamo una filosofia molto simile ad allineata per quanto riguarda allenamento e alimentazione. Volevo chiedervi se per i miei obiettivi di migliorare la muscolatura o ipertrofia, sia bene o male s...