Forum di Umberto Miletto

Ciao Umberto...non mi è arrivato ancora nulla
Grazie

Dadoolivieri@gmail.com
Grazie

Ciao Umberto, il mesociclo 10 del metodo natural body building 4 è un circuito full body e ho visto che devo fare ogni giant set per 6 volte ma quante ripetizioni devo fare per ogni esercizio ?
Grazie spero di essere stato chiaro

Ok grazie

Ok bene.. Come mi consigli di inserirli? Sia di serie che di ripetizioni? In superserie ?

Ciao Umberto avrei bisogno di un consiglio... Sto eseguendo il metodo natural bb 4 e devo cominciare il 6° mesociclo. Guardando li esercizi ho notato che le alzate laterali e volare prono sono esclusi e io in quanto carente in queste parti del corpo cosa mi consigli?

Grazie mille

Ciao a tutti sono Davide 30 anni 1.80 per 77kg ectomorfo. Mi alleno ormai da una 10 di anni e cerco sempre di migliorare ed imparare nuovi tipi di allenamenti.