Forum di Umberto Miletto

Mi alleno da 12 mesi, ad oggi con frequenza giornaliera ( 6 su 7) sessioni da un ora. Palestra con ausilio di attrezzi per crescita muscolare, corsa leggera, bike. Ero in condizioni pessime e fermo da anni. Ho rimodulato la mia alimentazione, sempre ricca di veduta e frutta, con alternanza di carni ...