Forum di Umberto Miletto

chiarissimo, ti ringrazio molto

ciao e grazie della risposta

per i tempi allora dovrò fare un po' di test

per l'esercizio perchè preferiresti i push up alla panca?

ciao a tutti vorrei fare una scheda dove vado a richiamare un gruppo muscolare (esempio petto) il richiamo avrà un singolo esercizio (esempio panca orizzontale) l'esercizio sarà fatto non contando le reps ma ad interval training della durata totale di 30 minuti secondo voi quali sono i tempi più ido...