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- dom set 13, 2020 8:16 am
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
- Argomento: Sedute di specializzazione
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Sedute di specializzazione
Buongiorno a tutti, ho iniziato dall'ultima settimana di agosto ad allenarmi con il trx in full body 3 volte a settimana (lunedì, mercoledì e venerdì) ed in aggiunta sto facendo una seduta di specializzazione il sabato (per ora mi sto concentrando sulle spalle con la metodologia triset di fuoco di U...