Forum di Umberto Miletto

Ciao,
io alla fine ho preso Natural bodybuilding 1, appena fai il pagamento ti arriva una mail di conferma con i link ai pdf.
Quella che ho scelto mi sembra completa per il primo anno ci sono mesocicli ipertrofia, fora e definione.

Ciao a tutti, io mi alleno a casa e sono strutturato con una panchetta +rack + barra traioni e bilanceri/manubri caricabili. Mi alleno da un mesetto con una tabella trovata in rete ma ora volevo passare ad un programma che copre l'anno di palestra; sono indeciso tra le schede bodybuilding natural 1 ...