Forum di Umberto Miletto

Davvero utilissima
Grazie mille!

Salve a tutti :) Ho iniziato da circa un mese e mezzo con l'allenamento a corpo libero. Dopo questa fase diciamo di "preparazione" vorrei preparare una scheda d'allenamento adeguata. Ho visto recentemente il video di Umberto su come progettare una scheda dividendo gli esercizi in 4 gruppi : tirata, ...