Forum di Umberto Miletto

Grazie Mille chiarissimo !

Salve, ho acquistato il pacchetto premium delle nuove guide super massa bodybuilding uomo. Ho fatto il primo mesociclo e mi sono trovato bene, ma la mia domanda è la seguente: Quanto tempo di recupero ho tra un esercizio e quello seguente? Posso autogestirmelo? Quando nella spiegazione delle schede ...