Forum di Umberto Miletto

Grazie Luca,
magari non faccio proprio tutto 8x8 perché effettivamente diventa tanta roba.
Provo e vediamo.
Buon weekend

Ciao Umberto, ha senso organizzare una scheda completa multifrequenza 8x8? E se si, che recuperi e carichi dovrebbe avere? Ho fatto più di qualche volta una scheda 6x6 in multifrequenza e credo che sia quella che mi dà più soddisfazioni, perciò mi chiedevo come sarebbe farne una in 8x8. Grazie Marco

Grazie Luca

Ciao,
che ne pensate dello hack squat?
E' valido come esercizio?
Grazie e buon weekend
Marco

Ciao Luca,
grazie infinite per la risposta istantanea

Mi studio il programma che mi hai dato e se ho dubbi ti riscrivo.

Buona domenica
Marco

Ciao Umberto, mi alleno da quasi due anni seguendoti sul tuo canale youtube e sol forum, e con ottimi risultati considerando che non pensavo di avere altri margini di miglioramento. MI alleno prevalentemente a casa e amo mantenere il più possibile la costanza, ma per esigenze lavorative vengo sparat...

Scusa te Luca, sono io casinaro
Marco

Grazie Umberto, effettivamente il 5/10/30 è molto interessante.. Vengo da uno sport da combattimento che continuo a praticare 1 volta alla settimana senza strafare, ma pur essendoci tutti gli attrezzi nella palestra dove vado adoro allenarmi a casa in multifrequenza. Credo che userò la metodologia 5...

Ciao Umberto,
sto preparandomi per il prossimo mesociclo e ti chiedo due suggerimenti sulla metodica alte rep.

Quanto tempo di riposo tra una serie e l'altra?

Che esercizi sono più adatti per le gambe?


Grazie mille
Marco

Umberto ha scritto: ↑

dom feb 24, 2019 12:45 pm

Certo che se divarichi un po i piedi va benissimo come inizio.O al massimo tieni il braccio che dovrebbe essere teso leggermente piegato.

Infatti adesso ci riesco, grazie mille.