Forum di Umberto Miletto

Ti ringrazio Omar. Il fatto è che difficilmente riuscirei ad abbassare ulteriormente le calorie considerando che in ipocalorica sono a 2050 kcal al giorno, ne risentirei in palestra. A marzo fino a quando le palestre sono rimaste aperte (COVID), ero arrivato a 88 cm di giro vita è sembrava che mi er...

Ciao Umberto ti seguo spesso, vorrei chiederti un consiglio alimentare. Seguendo un regime ipocalorico sappiamo che bisogna fare delle pause per far risalire i livelli ormonali e ricaricare i muscoli di glucosio. Io ad esempio seguo 6 settimane di ipocalorica e poi faccio 2 settimane in normocaloric...