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- gio nov 12, 2020 1:50 pm
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
- Argomento: Valutazione programma di allenamento in casa
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Valutazione programma di allenamento in casa
Ciao ragazzi! Sono un ragazzo di 24 anni e sono alto 176 cm. Da gennaio, rivolgendomi a un nutrizionista e seguendo una dieta ipocalorica ho perso 70 kg, arrivando a pesare 76 kg. Il mio obiettivo ora è dunque "rassodare" per quanto possibile il mio fisico, che dopo la perdita di 70 kg ha inevitabil...