Forum di Umberto Miletto

Vabè, visto che nessun altro mi risponde volevo solo aggiornare : ho sostituito le 6 trazioni in imp inversa unita con 6 bulgarian squat per lato ed è tutt'altra musica, riesco - con soddisfazione - a fare 11-12 giri in 30 minuti e sento il lavoro sul fiato e sulla resistenza che si fa sentire. Con...

Vabè, visto che nessun altro mi risponde volevo solo aggiornare : ho sostituito le 6 trazioni in imp inversa unita con 6 bulgarian squat per lato ed è tutt'altra musica, riesco - con soddisfazione - a fare 11-12 giri in 30 minuti e sento il lavoro sul fiato e sulla resistenza che si fa sentire. Conf...

Ciao Buongiorno, io avevo iniziato questo mesociclo un paio di mesi fa poi mi sono dovuto fermare un mese e l'ho ri iniziato proprio questa settimana. Per quanto riguarda la parte di resistenza a me sono venuti 7 round nel giorno uno e 9 round nel giorno due, il terzo lo devo ancora affrontare. Io ...

Buonasera a tutti ho iniziato il metodo coniugato ma ho un dubbio sulla routine resistenza del primo mesociclo infatti sono descritti 3 trazioni prone 6 trazioni supine presa inversa 9 push up con una struttura a circuito per 30' il dubbio è relativo sia relativo alla fattibilità reale di questa rou...