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- lun gen 04, 2021 12:10 pm
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede e Suggerimenti
- Argomento: Consiglio scheda per esercizi a casa
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Consiglio scheda per esercizi a casa
Salve sono un ragazzo di 35 anni 175 altezza e peso 74kg. Da circa un anno ho eseguito degli esercizi a corpo libero a casa seguendo vari video su youtube riuscendo a perdere circa un 10kg di peso e dagli 8 ai 10 centimetri su circonferneza vita ombellico e fianchi, senza variare molto la mia alimen...