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- lun feb 18, 2019 9:43 am
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede e Suggerimenti
- Argomento: Consiglio su come variare lavori in stile EDT, Superset, Triset
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Re: Consiglio su come variare lavori in stile EDT, Superset, Triset
Personalmente mi sono innamorato da subito dei metodi EDT ed EMOM. Principalmente perché avendo un riferimento sul tempo riesco a valutare meglio i progressi ed inoltre mantengo alta l'adrenalina senza addormentarmi sui pesi. Ad esempio con un protocollo emom, per stimolare di più la forza, potrai p...