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- mar apr 13, 2021 8:48 am
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- Argomento: Alimentazione per la massa muscolare
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Re: Alimentazione per la massa muscolare
Grazie mille per i preziosi consigli
- lun apr 12, 2021 5:44 pm
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Re: Alimentazione per la massa muscolare
Fortunatamente ho qualche attrezzatura a casa che mi permette di fare un buon allenamento. Ho una corporatura molto esile, molto magra, sempre stata sottopeso. Da quando ho iniziato a mangiare di più perché ho sempre avuto la fissa di ingrassare (i motivi magari saranno anche dovuti a squilibri ormo...
- lun apr 12, 2021 3:11 pm
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Re: Alimentazione per la massa muscolare
Per cui secondo te, potrei provare a fare un periodo più lungo di definizione senza rischiare di compromettere la massa muscolare finora ottenuta ? Sono sempre stata sottopeso, tendo facilmente ad aumentare kg ma con poca percentuale di grasso. Ciò nonostante ho grasso addominale abbastanza evidente...
- dom apr 11, 2021 1:32 pm
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Alimentazione per la massa muscolare
ciao a tutti, desidero esporre la mia situazione attuale, nella speranza di conoscere i vostri pareri. Da un anno seguo un programma di allenamento di 3g a settimana, e un piano alimentare per aumentare massa muscolare. Il mio problema è che ho molto gonfiore addominale (forse anche grasso) che non ...