Forum di Umberto Miletto

Ok grazie ne sarà sicuramente felice

Buona sera ragazzi sono alexx da poco sul forum...volevo porre una domanda..... Da che eta i ragazzi/e possono frequentare una palestra??? Perché ho mia nipote che vorrebbe iniziare perche vede me allenarmi e vede i risultatiha 12 anni ditemi voi

Ok grazie !!!!per il momento non accuso stanchezza anche perché con una buona alimentazione e le giuste ore di riposo io il giorno seguente mi sento carico e in piena forza

Salve ragazzi. Io e 2 anni a oggi che frequento la palestra in modo costante e seriamente...ad oggi mi alleno 4 giorni alla settimana di cui 3 giorni faccio la scheda che mi ha preparato il mio istruttore. Il 4 giorno faccio una seduta solo di addominali e cardio a circuito....in più hoanche la pass...