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- sab mar 16, 2019 5:46 pm
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
- Argomento: Metodo tabata
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Metodo tabata
Dopo diversi anni di allenamento costante ho potuto constatare che il mio fisico reagisce meglio a protocolli di allenamento ad alta intensità. Ultimamente mi sto approcciando al metodo tabata e volevo sapere se è meglio allenarsi con sovraccarichi (kettlebell, bilancieri, manubri), a corpo libero o...