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- lun mar 18, 2019 5:10 pm
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede e Suggerimenti
- Argomento: Ordine esercizi gruppi muscolari
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Ordine esercizi gruppi muscolari
Ciao Umberto, volevo avere un parere, su un programma di allenamento se ad esempio ho 2 esercizi di petto 2 di spalle e 2 di bicipiti, ha senso alternare i gruppi muscolari o conviene fare prima tutti gli esercizi per il petto poi spalle e bicipiti? Questo ovviamente è solo un esempio, grazie in ant...