Prenderó certamente anche la guida multifrequenza per imparare ancora e organizzarmi al meglio
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- mar apr 02, 2019 8:15 am
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede e Suggerimenti
- Argomento: Consigli periodizzazione donna
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Re: Consigli periodizzazione donna
Grazie Umberto!
Prenderó certamente anche la guida multifrequenza per imparare ancora e organizzarmi al meglio
Prenderó certamente anche la guida multifrequenza per imparare ancora e organizzarmi al meglio
- lun apr 01, 2019 2:56 pm
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede e Suggerimenti
- Argomento: Consigli periodizzazione donna
- Risposte: 3
- Visite : 3239
Consigli periodizzazione donna
Ciao :) sono al 7°mesociclo della guida a corpo libero Donna, con la metodologia EDT. Volevo sapere se è possibile aggiungere una quarta seduta, ripetendo ogni settimana ciclicamente a turno una delle tre fullbody. Oppure anche fare due allenamenti upper e due lower sempre con la stessa metodologia ...
- ven mar 29, 2019 2:39 pm
- Forum: Presentazioni, Regolamento Forum, Come scrivere un Post e Suggerimenti
- Argomento: Ciao!
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Ciao!
Ciao :) Sono Mara ho 32 anni, sono alta 1.70 cm e peso 63.5 chili. Scrivo da Napoli! Ho una formazione da danzatrice classica, ma ho cominciato ad allenarmi in sala pesi a circa 22 anni. Ci sono stati degli anni che non ho frequentato la palestra, e per ovviare eseguivo degli esercizi a corpo libero...