MULTIFREQUENZA (DOMANDA VELOCE)

[Francesco Massi]

CIAO A TUTTI!!!

IN UNA SCHEDA IN MULTIFREQUENZA POSSO METTERE 2 ESERCIZI PER OGNI DISTRETTO MUSCOLARE??

[Peppe]

ciao,
c'è un bel video di Umberto... con 3 metodologie in multifrequenza...
dalla mia piccola esperienza dovresti mettere un fondamentale ed un complementare per i distretti principali
[youtube]https://youtu.be/7ZYcwmJNNJ4[/youtube]

[Luca Ruggiero]

Dipende dai distretti e da quante volte li alleni. Alla domanda così, a bruciapelo, nuda e cruda, non posso darti una risposta sensata e netta.

[Luca Ruggiero]

Ah scusa, una preghiera: evita di scrivere in TUTTO MAIUSCOLO per favore