6° mesociclo metodo coniugato

[Marco da Bologna]

Ciao Coach.
Ti chiedo una delucidazione sulla fase di forza rest pause 10’’:
Nella spiegazione c’è scritto di ripetere per 4 volte l’esercizio, ma poi nella scheda c’è scritto X2 rec 2’.... È un errore di battitura? È X2 o X4?

Grazie

[Marco da Bologna]

Ti allego queste due immagini adeguatamente scarabocchiate per motivi di privacy ma che ti faranno capire subito di cosa parlo.

[Umberto]

Si esatto è un refuso. Prima si vede che pensavo di farlo fare x4 volte...ma poi ho optato x2.
Se hai tempo ed energie potresti provare anche a farlo per x3 o anche x4.

[Marco da Bologna]

Si esatto è un refuso. Prima si vede che pensavo di farlo fare x4 volte...ma poi ho optato x2.
Se hai tempo ed energie potresti provare anche a farlo per x3 o anche x4.

Grazie mille Coach!