Dimagrimento come migliorarlo

[Scepp_I_Filard]

Umberto ciao scusa se ti disturbo, dal 14 di gennaio ho iniziato una dieta ipocalorica per abbassare la % di Massa grassa, il peso sta scendendo gradualmente e sto perdendo 400 grammi a settimana, la mia % attuale dovrebbe essere del 14 e vorrei arrivare al punto di vedere gli addominali. Solo che a distanza di 1 mese e mezzo ancora non vedo molti miglioramenti, secondo te cosa dovrei fare

[Umberto]

Devi allenarti anche con regolarità. Quello che sta succedendo va benissimo, secondo me devi solo dare tempo al tempo e innamorarti dell'allenamento, considerando che dovrai mangiar bene e allenarti per tutta la vita.

[Scepp_I_Filard]

Va bene grazie Umberto, inoltre ho suddiviso i macronutrienti in questo modo: 120/130 grammi di Proteine, Grassi 40 grammmi e Carboidrati 190 grammi. Dato che sono uno skinnyfat tengo i grassi un po bassi.

[Umberto]

Prova così e vedi come va...