Ripresa post influenza
Ripresa post influenza
Buon giorno a tutti, avrei bisogno cortesemente di un consiglio; avevo iniziato un mesociclo di adattamento anatomico quadriset misto di 4 settimane: dopo la seconda settimana purtroppo mi è venuta l'influenza e sono stata a casa una settimana più un'altra settimana di pausa "forzata" perché la palestra è rimasta chiusa per via del coronavirus; cosa dovrei fare ora? Ricominciare tutto da capo oppure fare le due settimane di mesociclo restanti? Grazie per i consigli.
Re: Ripresa post influenza
Ciao Laura, direi di ricominciare il programma dall'inizio.
Dopo due settimane sole di allenamento, e due di fermo ti perderesti l'efficacia se continuassi da dove sei rimasta, in più sarai pure più debole a causa dell'influenza passata, non avrebbe senso se non ricominciare da capo.
Dopo due settimane sole di allenamento, e due di fermo ti perderesti l'efficacia se continuassi da dove sei rimasta, in più sarai pure più debole a causa dell'influenza passata, non avrebbe senso se non ricominciare da capo.
slaura5 ha scritto: ↑ven feb 28, 2020 7:23 amBuon giorno a tutti, avrei bisogno cortesemente di un consiglio; avevo iniziato un mesociclo di adattamento anatomico quadriset misto di 4 settimane: dopo la seconda settimana purtroppo mi è venuta l'influenza e sono stata a casa una settimana più un'altra settimana di pausa "forzata" perché la palestra è rimasta chiusa per via del coronavirus; cosa dovrei fare ora? Ricominciare tutto da capo oppure fare le due settimane di mesociclo restanti? Grazie per i consigli.
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Omar Schiaratura - Chinesiologo laureato.
Vtrainer specializzato in schede preventive ed adattate.
Prestazione, prevenzione, recupero.
https://www.omarschiaratura.it
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Re: Ripresa post influenza
Grazie mille 