Ritengo di avere in generale una carenza a livello dei deltoidi, quel che non capisco e se ci sia anche uno squilibrio tra deltoide anteriore e posteriore, probabilmente ho una leggera cifosi e per questo motivo sto cercando di allenare sopratutto i muscoli deltoidi posteriori e in generale la schiena per recuperare la posizione.
Ma guardandomi di profilo vedo che la spalla è veramente brutta da vedere, in quanto sembra proiettata in avanti, questo è dovuto alla mancanza di deltoide posteriore che non tira indietro il braccio oppure vi è anche una carenza assoluta di deltoide anteriore, che formando una sorta di vuoto nella parte frontale del deltoide rende il tutto poco armonico.
Sò benissimo di avere un fisico abbastanza scarso di muscolatura, e che dovrei potenziare anche pettorali ecc... ma la domanda è, la mancanza e la posizione della spalla e causata dal deltoide anteriore o posteriore? ... o da tutt’altra cosa?
Ringrazio in anticipo chiunque sarà così gentile da darmi la sua opinione e come dovrei agire per migliorare (ovviamente iscrivermi in palestra con una bravo personal trainer capisco che sia la soluzione, ma attualmente non è praticabile)
