Hip trust

[Antonella dimartino]

Buongiorno, gentilmente vorrei sapere se l'hip trust è efficace solo se eseguito con il bilanciere o se si può svolgere correttamente anche con un peso. Grazie

[Luca Ruggiero]

Ciao Antonella, è efficace con qualsiasi attrezzo che, per sua struttura, ti consenta di settarti ed attivarti bene.

Generalmente si sceglie il bilanciere perché i glutei sono i muscoli più forti del corpo, quindi necessitano di carichi di una certa entità per lavorare bene.