Ho iniziato la palestra a settembre, due volte alla settimana + una volta in piscina...
Il mio desiderio è di tonificare e definire un po' di più i miei muscoli...
Il problema è che mi è stata data una scheda, che non mi soddisfa... prima perché non mi è stata spiegata e secondo, perché non vedo molto i risultati... L'istruttore non mi dice niente se non glielo chiedo e non mi ha mai spiegato niente rispetto l'aumento dei carichi...
Vorrei comprare una tua guida ( fisico perfetto donna) , ma vorrei prima capire se le spiegazioni sono abbastanza dettagliate e mi posso allenare da sola, visto che la presenza dell'istruttore li è inutile per me...
Diciamo che la guida sarebbe per me un riinizio...
Grazie mille!
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