Consigli Esercizi
Quello non riesco ce ne sono tanti basta che tu li digiti su Youtube e ti saltano fuori...tanto sono sempre i soliti: Squat, Affondi, Stacchi, Step-up, Panca Paina, Croci, Military press, Alzate laterali, varie forme di Curl, French press, Kick Back, Rematore, Pull over, ecc...
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