Umberto mi interessava capire di più anche grazie alla tua semplicità il metodo di Eric Helms uno dei primi 5 al mondo in Drug Free. Lui sostiene che il modo migliore di fare ipertrofica e il sovraccarico con serie da 6 a 18 con un allenamento 2/3 alla settimana sugli stessi distretti muscolari.
Mi piacerebbe in tuo video che sicuramente con la tua conoscenza mi sarebbe tutto molto più chiaro. Grz
Eric Helms
Re: Eric Helms
Ci proverò a farlo...grazie dello spunto. Ovviamente lui propone il suo metodo e come tutti i metodi ha i suoi pro e i suoi contri. Vedrò di preparare qualcosa di carino.
Seguimi su