Scheda Super bodybuilding

[ivanb80]

Salve... Ho acquistato questo splendido programma... Essendo io un ectomorfo che ha difficoltà nel mettere su massa, ed avendo visto che la scheda in alcuni mesocicli ha molte ripetizioni e recupero breve, volevo sapere se questa poteva esser adatta alla mia tipologia di struttura fisica... Grazie.

[Umberto]

Va benissimo il lavoro così impostato, anche per te. Ovviamente alza le calorie in queste fasi.

[ivanb80]

Grazie mille...

[ivanb80]

Va benissimo il lavoro così impostato, anche per te. Ovviamente alza le calorie in queste fasi.

Ho notato il volare prono nella seconda seduta, dorsali tricipiti... A titolo informativo, essendo un esercizio per i deltoidi, lo hai inserito nella seconda seduta per stimolare quale parte?
Grazie.

[Umberto]

La parte dorsale