Aumentare densita/volume nel tempo

[TommyB1992]

Ed in generale preferisco allenamenti ad alta intensità con superset "folli" (se ti interessa ti faccio un esempio) stando non dico in ipercalorica, ma in normocalorica si.

Guarda onestamente lo apprezzerei molto, anche perchè stacco la dieta ogni 4 settimane e mi metto in normocalorica per 2 (come consigliato dal project), quindi mi farebbe comodo.

Comunque si, uso il timer.

[Luca Ruggiero]

Va bene, probabilmente a breve scrivo proprio un articoletto sull'argomento, visto che è un argomento interessa a molti, specialmente di questo periodo. Ti aggiorno stesso in questa sede

[TommyB1992]

Beh intanto ti ringrazio mille in anticipo perchè hai seguito tutte le mie discussioni e hai speso il tuo tempo per cercare di farmi capire tutto in modo chiaro e anche se sto agli inizi ammetto che è stato illuminante.

[Luca Ruggiero]

Ne sono lieto! Ed è un piacere

[Luca Ruggiero]

Ciao Tommy, ecco l'articolo (passami il parolone) di cui ti parlavo ieri:

viewtopic.php?f=6&t=1341

Tuttavia, ho letto in una discussione che ti alleni a digiuno... magari sei talmente abituato che schiacci anche i sassi con le mani senza aver mangiato, ma in partenza non è un allenamento pensato per essere fatto a digiuno o in ipocalorica.