Consigli mesociclo allenante abbinato a dieta lowcarb

[TommyB1992]

Un ultima curiosità:
La prima fase della lowcarb (dove si assumono non più di 50gr di carboidrati al giorno) dovrebbe durare all'incirca 10/12 giorni. E' necessario farla, oppure ci si può approcciare direttamente alle fase di scarico e refeed?
Buona serata e grazie mille ancora.

Glauco

Se stai parlando di ketogenica, compra un ketostix per misurare la chetonuria nel sangue, altrimenti sono tutti consigli "a buffo". Di norma, comunque si dovresti farli.