Gg1: gvt panca piana 10x10 e croci panca 30° 6x10
Gg2 (giorno dopo): panca inclinata 10x10 e croci paca piana 6x10
Gvt pettorali
Gvt pettorali
Ragazzi è possibile fare questo?:
Gg1: gvt panca piana 10x10 e croci panca 30° 6x10
Gg2 (giorno dopo): panca inclinata 10x10 e croci paca piana 6x10
Gg1: gvt panca piana 10x10 e croci panca 30° 6x10
Gg2 (giorno dopo): panca inclinata 10x10 e croci paca piana 6x10
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Luca Ruggiero
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Re: Gvt pettorali
Due giorni di fila? Mi pare un po' eccessivo...
Se lo fai a distanza di almeno 3 giorni, ci può stare. Anche se non amo ripetere lo stesso programma con esercizi diversi... preferisco anche gli stessi esercizi (casomai), ma non con lo stesso programma.
Se lo fai a distanza di almeno 3 giorni, ci può stare. Anche se non amo ripetere lo stesso programma con esercizi diversi... preferisco anche gli stessi esercizi (casomai), ma non con lo stesso programma.
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Luca Ruggiero
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Re: Gvt pettorali
Così ravvicinato è tosto...considera che dopo un GVT tirato avrai doms per i giorni a seguire.
Magari se sei un soggetto esperto puoi prevedere una fase di accumulo di fatica anche con 2 allenamenti ravvicinati, per poi gestire un recupero più ampio...
Magari se sei un soggetto esperto puoi prevedere una fase di accumulo di fatica anche con 2 allenamenti ravvicinati, per poi gestire un recupero più ampio...
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