Consiglio ripresa dopo le vacanze

[Marco99]

Ciao a tutti ,questa settimana sono stato in vacanza a sciare .
Ovviamente non sono riuscito ad allenarmi , domani volevo andare in palestra con L idea di fare una full body per riprendere il ritmo contando che da lunedì riprenderò la settimana sul serio .
Consigli ?

[omar]

Un po vago Marco, a parte la domanda molto generica, non sappiamo come ti alleni, cosa hai fatto prima della settimana bianca, cosa ti piace fare.
Potresti semplicemente ripetere l'ultima scheda che hai fatto.

Ciao a tutti ,questa settimana sono stato in vacanza a sciare .
Ovviamente non sono riuscito ad allenarmi , domani volevo andare in palestra con L idea di fare una full body per riprendere il ritmo contando che da lunedì riprenderò la settimana sul serio .
Consigli ?

[Davide Monachino]

Oltre a quello che dice Omar, se ti alleni non esagerare, devi restare comunque fresco per lunedì

[Marco99]

Oltre a quello che dice Omar, se ti alleni non esagerare, devi restare comunque fresco per lunedì

Ok grazie mille

[Umberto]

Secondo me se prima ti allenavi regolarmente una settimana di ricondizionamento in full body è ok. Poi riparti alla grande con il tuo programma