Seduta di specializzazione

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Hulk
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Seduta di specializzazione

Messaggio da Hulk » gio mar 19, 2020 12:10 pm

Salve a tutti,come posso impostare una seduta di specializzazione per le braccia nel BB? Grazie in anticipo. Glauco

TommyB1992
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Re: Seduta di specializzazione

Messaggio da TommyB1992 » ven mar 20, 2020 2:11 pm

Hulk ha scritto:
gio mar 19, 2020 12:10 pm
Salve a tutti,come posso impostare una seduta di specializzazione per le braccia nel BB? Grazie in anticipo. Glauco
Con gli stessi principi che useresti per la massa in generale, semplicemente però allenare quei muscoli 3-5 volte a settimana stoppando tutti gli altri muscoli.

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Umberto
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Re: Seduta di specializzazione

Messaggio da Umberto » sab mar 21, 2020 6:07 am

Esatto. Come dice Tommy è perfetto.

Se sei agli inizi e per esempio svolgi 3 sedute classiche, potresti aggiungere 1 o 2 seduta in cui lavori in modo specifico sui muscoli carenti o su ciò che vuoi migliorare ulteriormente.

Attenzione a bilanciare tutto bene. Questi lavori richiedono esperienza.
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