Affondi vs squat

[giovanni91]

Ciao a tutti. È normale che io riesca a caricare di piu neglia affondi che nel peso tot complessivo per gamba, rispetto allo squat?

[Luca Ruggiero]

No. Probabilmente hai dei difetti nello squat che andrebbero corretti.

[giovanni91]

Faccio solo 100 kg d squat mentre per affondi anche 40 per parte. Che dovrei fare allenare d piu lo squat?

[Luca Ruggiero]

Prima di tutto devi farmi una cortesia, scrivere nella sezione dedicata all'allenamento coi pesi quando parli di pesi e così via per tutte le discussioni a tema, perché pare che per te esista solo questa sezione sposto la discussione.

Non c'è una risposta alla tua domanda, magari sei solo più predisposto per il movimento.

Qualche tempo fa dicesti che di affondi facevi 50 kili per gamba, sei regredito?

[Bambinz]

Se puoi, dovresti postare un video di come esegui lo Squat, magari è solo un problema di tecnica

[giovanni91]

In forza 50 per gamba si certo

[Luca Ruggiero]

Come dice il nostro amico Bambinz fatti un video sia di squat che di affondi a pieno carico (è un particolare importante), così se ci sono difetti tecnici emergono.

[Bambinz]

Come dice il nostro amico Bambinz fatti un video sia di squat che di affondi a pieno carico (è un particolare importante), così se ci sono difetti tecnici emergono.

A pieno carico perchè generalmente più si aumenta il carico meno la tecnica è corretta/pulita

[Luca Ruggiero]

Esatto!

@ GIOVANNI - Vedi tu!