Ginocchiere per squat sono utili?

[party]

Buongiorno a tutti, mi sto allenando da casa con la scheda di Umberto Miletto ed ho iniziato da pico ad alzare i carichi.
Sento di essere debole negli squat e mi chiedevo se le ginocchiere sono utili per controllare il movimento, in tal caso avete dei modelli da consigliare?
Grazie

[omar]

Le ginocchiere da squat sono utili solo se le sai mettere e usare, marche tipo sbd sono ottime, ma senza carico sul bilanciere sono più che altro dannose.

[party]

Ciao Omar grazie della risposta.
Ho un massimale di 90 kg, faccio i 3*3 con 84 kg, pensi sia dannoso nel mio caso usare le ginocchiere?

[Luca Ruggiero]

Usale almeno dal tuo 80% in poi, ma non ti ci abituare troppo.

[omar]

Non ti servono a nulla, poi sono pure difficili da mettere, usale tra 40-50 kg se decidi di gareggiare.

Ciao Omar grazie della risposta.
Ho un massimale di 90 kg, faccio i 3*3 con 84 kg, pensi sia dannoso nel mio caso usare le ginocchiere?