Panca piana

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Domenico03
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Panca piana

Messaggio da Domenico03 » mar lug 07, 2020 9:56 am

Salve, mi alleno da un anno e vorrei aumentare il mio massimale sulla panca, vorrei arrivare ai 100kg come buon punto di partenza. Secondo voi potrebbe andare allenarla 2 volte a settimana con un 5x3 e 3x8?

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Luca Ruggiero
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Re: Panca piana

Messaggio da Luca Ruggiero » mar lug 07, 2020 10:18 am

Ciao Domenico, sulla panca e su altri fondamentali trovi tutte le risposte - anche a domande che non ti sei ancora posto - negli articoli nella mia firma.

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Luca Ruggiero
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Re: Panca piana

Messaggio da Luca Ruggiero » mar lug 07, 2020 1:39 pm

Domenico03 ha scritto:
mar lug 07, 2020 9:56 am
Se per caso non lo trovi più, ho spostato qui il tuo post, sezione più attinente :)

La mia risposta è di sopra.

Domenico03
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Re: Panca piana

Messaggio da Domenico03 » gio lug 09, 2020 12:31 pm

Luca Ruggiero ha scritto:
mar lug 07, 2020 1:39 pm
Domenico03 ha scritto:
mar lug 07, 2020 9:56 am
Se per caso non lo trovi più, ho spostato qui il tuo post, sezione più attinente :)

La mia risposta è di sopra.
Ciao Luca, dove sono i tuoi articoli che parlano dei fondamentali?


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